私のラジオ放送について（全国で聞くことが出来ます）

ブログを読んで頂いている皆様方にはいつも感謝しています。

滑舌も回らず、喋ることが嫌いな（？）私が何故か地域のFM局（FMレキオとFM21）で番組を担当させて貰っています。　最初は病院の新築移転もあり、紹介がてらの２・３回で放送が終わるはずだったのですが、何故かズルズルと10年以上番組を続けています。　この番組の途中の時期からブログを書き始めたり、ギターをやるようになりました。 　2年前からは番組内で1曲は私のギター弾き語りをかけるようになりました。

つくづく人生って何があるか分からないと思ってしまいます。

ローカルなミニFM局ですので、那覇市や浦添市など沖縄本島の南部･中部地区でしか聞くことが出来ません。　昨年からFMレキオ（http://www.fmlequio.com/ ）とFM２１（http://www.fm21.net/ ）がスマホやネットで番組が聴けるようになりました。この放送局からアプリをダウンロード（https://fmplapla.com/fmlequio/ ）することにより、全国の色々な地域のFM局も聞くことが出来るようになっています。

もしもよろしければ、「FMレキオ」や「FM２１」のホームページを開くと、右上に「公式アプリ（https://fmplapla.com/fmlequio/ ）」の欄がありますので、iPhoneやAndroidにて当番組を聴取出来るようになっています。それ以外にはネット経由でPCで聞くことも出来る「サイマルラジオ」があります。同様にFMレキオとFM２１のホームページ上から聴取できる手続きが書いてあります（私のMacでは上手く出来ませんでした）。

私の担当している番組はFMレキオとFM２１の「いきいきタイム」という番組で、毎週水曜日の18時から19時までの1時間の同時生放送です（第3水曜日は私が運営会議のため、他の職員が担当しています。第3水曜日に聞かれても私ではありません・・・）・・・アプリをダウンロード後、スクロールして沖縄のFMレキオやFM２１の画面から水曜日の18時から19時には私の気持ち悪い声（）をお聞きになれます。

これで公開（？）生放送になりそうですね。　このブログも職員や友人達にも話していませんので、殆ど知られていません。　病院名や私の個人名でブログを探しても見つからないと患者さんから言われたことがありますが、ここでブログを読んで頂いた皆様への公開となりますでしょうか？　

私の音楽のyou-tubeへのアップも恥ずかしくて親兄弟や友人にも知らせていません。　私個人の趣味としてでしたので。

これもFMレキオのホームページで、私のギター弾き語りのYou-tubeを公開となりましたので、一応この場で場所を貼り付けておきます。　皆様に取っても懐かしい曲などがありましたら、クリック頂くと音楽を聴くことが出来ます（https://www.youtube.com/user/takuryo1/videos ）。

私も年を取ると厚かましくなったと今日は勝手に私のラジオ番組のお知らせでした

糖尿病について

（2012年11月14日FMレキオの放送要約です）

沖縄が長寿県であるのも過去の話となります。原因は肥満、特に男性の肥満にあります。中年男性の肥満率をマラソンに例えると、ぶっちぎり・ダントツ・桁違いの・・・・これぐらい表現できるほど、2位以下の団子状態の集団（都道府県）からみても、先を走っている姿が見えない程、違いがあります。

これが良いことなら・・嘆きはしませんが。この肥満と関連のある2型糖尿病について話をしました。

　糖尿病というと、その文字から「尿に糖が出る病気」だと思っている方が少なくありません。糖尿病はオシッコの病気ではなくて、血液の糖分すなわち、血糖値が高くなりすぎて、結果として尿に糖があふれ出てしまう病態なのです。しかし、「尿に糖が出ていなければ糖尿病ではない」とは言えません。

ではまず、血糖とはなんでしょうか？　血液の中のブドウ糖のことを血糖といいます。

　わたしたちが食事（炭水化物、砂糖）を摂ると、それはおなかの中で消化されて、ブドウ糖となって吸収され、血液中に供給され血糖になります。血液の中の糖分は、全身の細胞のエネルギー源として使われ、筋肉や臓器、頭を働かせる源になるのです。　ただ、ブドウ糖が単独で細胞に入り込むことはできません。その為には、膵臓から分泌されている「インスリン」というホルモンの働きを借りて、細胞の中に取り込まれます。血液から細胞にエネルギー（糖）を取り込むことで、血液の糖（血糖値）は下がります。

　私達が必要以上に食事を取りすぎると血糖を下げるため、インスリンを沢山作り出さないといけなくなります。こんな状態が続くと膵臓も次第に疲れはてて、インスリンを出す能力が低下します。　次第にインスリンに対する反応が鈍くなるのもですから、細胞も糖分を上手く取り込むことが出来なくなり、ついには高血糖の状態となるのです。これが糖尿病（Ⅱ型糖尿病）の発症のメカニズムです。

血液中の糖分が高い状態が糖尿病なのですが、血液の中の糖が増えたからっといって何が良くないのでしょう？

　初めのうちは、血液の中の糖が増えても、体に感じる症状はありません。

無症状だからといって糖尿病を治療せずにいると、必要以上に高い血糖状態は私達の体の中の血管が傷め続けられ、「合併症」と呼ばれる、様々な病気が起きてきます。糖尿病は別名“合併症の病気”と呼ばれるほどです。　

糖尿病は極端な話をすると、「血管をボロボロにしてしまう病気」と言えます。

　全身の顕微鏡でしか見えないような小さな血管がボロボロになると、目の網膜が障害されて視力が低下する「糖尿病性網膜症」→日本人において中途失明の原因の1位、次に腎臓の働きが低下する「糖尿病性腎症」→人工透析を受けている患者さんの原因の第１位、それに末梢神経の障害です（手足のしびれ、知覚異常低下）。

　糖尿病のため動脈硬化が進み、大きな血管がやられると、心筋梗塞、脳梗塞、足に行く血管がつまる閉塞性動脈硬化症など病気が起こって来ます。

その様に血糖が高くても「なんなのさ」ではすますことが出来ない、まさに糖尿病は合併症の病気なのです。　沖縄の「なんくるなゆさ（ナントカナルサ）」はある意味、私達を勇気づけてくれる言葉であり、思想と思うのですが、生活習慣病に関しては「なんくなゆさ」では済まないことを分かって欲しいと思います。

 人間は血管と共の老いて行きます。

　血管の老化現象と言える動脈硬化は加齢とともに進行しますので、完全には止めることは出来ません。しかし、その進行を速くする「危険因子」と呼ばれる要因が明らかになっていて、危険因子の数によって動脈硬化のスピードが変化し、危険因子の数が多いほど心筋梗塞や脳梗塞の頻度が高くなります。

　主な危険因子として、性差（女性よりも男性）、家族歴（血縁者に動脈硬化性の病気の患者さんがいること）、喫煙、高脂血症、高血圧、高尿酸血症そして糖尿病などが挙げられます。

　このうち、糖尿病、高血圧、脂質異常症は、互いに絡み合って動脈硬化を進行させます。これらはいずれも自覚症状がないまま進行する病気で、治療をせず放置してしまうことが少なくありません。気付かないうちに突然、生命を脅かすような状態を招きかねないため、サイレントキラー（静なる殺人者） と呼ばれることもあります。

この共通の基盤は肥満、特に内臓脂肪型の肥満です。沖縄の男性の皆様、たらふく食って飲んで、近くのコンビニまでも車で移動するような生活スタイルは辞めましょう。

　そんなことを言っている私も、健診で腹囲を計られると、なぜかお腹を引っ込めてしまいます（どこかのCMみたいに・・(*ﾟｰﾟ*)）。

この番組をインターネットで視聴出来ますhttp://www.stickam.jp/video/181683751 （クリックで飛ばない場合はコピー＆ペーストでお願いします）

ＦＭ放送。

ＦＭレキオの生放送を行って、早5年が過ぎます。 　

那覇市を中心としたミニＦＭ局ですのでお耳にかかることは少ないかと思います。　健康や病気について、自分の調べた範囲でなるべく、一般の方にも理解出来ますように心がけながら、話をしています。　やはりＦＭ局ですので、音楽も間に挟んでとなった訳ですが、かれこれ30年近く音楽を聴いていなく、突然ＣＤを買って来て、聴いたりしています。　やはり、青春時代に聴いた曲しか、思い入れはありませんので、この番組でも60年代や70年代のフォークやニューミュージックと言われた（今ではどちらもオールドミュージックですが）曲を中心にかけています。　

毎週水曜日午後6寺から7時まで生放送で行っています（第三週は他の職員が担当しています）。ＦＭレキオ　80.6Ｍｚ：ホームページは　http://fmlequio.com です。　受信が出来る範囲は狭いのですが、インターネット放送でも聴くことが出来ます。サイマルラジオ で検索してみて下さい。　水曜日午後6〜7時の時間帯に視聴出来ます。