報道規制発言で思うこと

低次元の報道規制の問題が明るみでました。特に最近から政治がマスコミに対して自分の意にそぐわないと発言（圧力）を掛けるようになったことが気になっている矢先の問題です。

世の中には多様な意見、時には納得出来ない意見もあると感じています。同時にいろいろな意見を言えなくなる世の中は危険だと感じていました。　今回の新聞への恫喝に関して２つの職種について最低限の信頼が崩れてしまい残念に思うのです。

１つは作家に対してです。作家は表現の自由者であり、無から有を作り出すことがありますし、色々な意見を述べるのが仕事だと思っています。　私は自分自身が子供の頃よりあまり本を読まなかったせいで、本を沢山読む人に対して今でも尊敬の念を持っています。　

色々な作家が世に本を出す（あるいは講演会などで話をする）場合には、沢山の資料を読んでいると聴いていました。　ある作家が何かを調べ出す時に神田の古本屋さんから沢山の書籍が運ばれるという事を読んだことがありました。　本当に凄いと感心したのです。　

勿論、作家もどきは沢山いるのでしょうが、書籍として売り出されている人に関しては、沢山の資料を読んで理解しているものだと信じていました。　少なくとも人様に話をするわけですので、調べた事実を元に話をしていると思っていました。　普天間の事実関係を、沢山の資料で調べたり、直接行って地元で話を聞いたり、収入に対しても調べようとすれば簡単にできます。　しかしこのように緻密な資料集め、情報分析をしていなくても判ったふりをして発言する場合もあることがよく分かりました。

勉強もしていない方が民主主義の本質も理解出来ていない人々に講演するのですから、内容もどうでもいいのです。自分に都合の良い、耳障りの良い意見だけを聞ければ、高揚感と自己満足に浸れるのでしょう。　私はこれを当たり前と思う政治家がこんなに多かったことに失望と苛立ちを覚えているのです。　民主主義の根幹に関わる問題に対して意識が低すぎます。

本を読まない私が言うのもなんですが、もう少し広い視野で勉強をした方が良いのではないかと思いますし、時には憲法も読んで理解したらいいのではないかと感じました。　

沖縄の２紙がターゲットになったのですが、沖縄の問題だと決めつけるのは本質を見失いかねません。　どこに住むかが問題ではありません。民主主義を覆すような発言にはもっと敏感にならないといけないと感じているのです。

熱けいれんと熱性けいれんは違う

今日のＦＭレキオは熱中症について話をしました。
熱中症についてはブログでも何度か書きましたので、今日は時々熱中症の中の初期に起こる「熱けいれん」と子供がよく起こす「熱性けいれん」をごっちゃに考えているお母さん達がいましたので、説明したいと思います。

「熱けいれん」は熱中症の１つの段階です。熱中症は暑い環境で主に起こる健康障害の総称で、いくつかの段階があり、進むにつれて重症となります。①熱失神：　暑いと血管を広げ、発汗が起こりその為に、血圧が低下してしまい、めまい、一過性の失神、気分不良、顔面蒼白となります。

次いで②熱けいれんの状態となります。多量の発汗に伴い、水分だけでなく血液の塩分（ナトリウム）も減少します。ナトリウム濃度の低下は足、腕、腹部などの筋肉に影響し、筋肉が痛みを伴ったけいれんを起こしてしまいます。筋肉痛、手足がつってしまう、筋肉がけいれんするなどの症状となります。　外での運動などで多量に汗をかいて手足がつりやすくなったら熱中症と考え、休憩と水分･塩分の摂取を試みて下さい。

更に進行すると③熱疲労の状態となります。水分が多量に失われ、全身が脱水状態となるために、熱疲労の状態となります。全身倦怠感、気分不良、吐き気･嘔吐、頭痛、集中力･判断力の低下をきたします。　これ以上無理すると生命の危険にさらされます

最終的には④熱射病の状態となります。発汗などでの熱の低下作用も効果がなくなり、体温が上昇します。人間の体温が異常に上昇すると、中枢機能に異常を起こし、意識障害、言動がおかしくなったり、ふらついたりし、最後はショック状態となります。　一刻の猶予もない状況となるのです。

①から④までの状態を熱中症と呼んでいます。熱けいれんはその１つの段階です。

それに対して「熱性けいれん」は子供が発熱時に起こす全身のけいれんで、いわゆる「ひきつけ」の状態です。子供の脳はまだ未成熟ですので、熱に弱く、高熱時にひきつけを起こすのですが、おおよそ4〜5歳までには消失します。典型的名症状は発熱に伴い急に全身がこむら返りのような状態が数秒おき、その後手足をバタバタさせて、そのあと寝てしまいます。この様なことがおきると両親を初めご家族はさぞビックリしてしまうと思います。多くは後に何事もなかったようによくなっていきます。　この辺りは小児科の先生と御相談下さいね。

これから夏場にかけて全国的に熱中症の患者さんが急増して行きます。熱中症は予防が大切といわれています。自分で大丈夫とは思われずに、室内や屋外の温度、湿度などに気をつけながら、こまめな水分補給や服装にも気をつける必要があります。

これから長い夏がやって来ますが、熱中症に気をつけながら夏をエンジョイしましょう

沖縄戦から７０年

今日は沖縄慰霊の日です。沖縄で約８０日におよぶ、悲惨な地上戦の末、多くの民間人を巻き込み組織的戦争が終結した日になります。

戦争でおじいさん、二人の若いおじさんを亡くしました。私の子供の頃、おばあちゃんや両親は戦争のことをあまり話ませんでした。辛すぎた体験だからだったと思います。　それでも戦争を憎み、平和を願う気持ちは小さな私にも伝わっていました。

平和の大切さ、命の大切さはなかなか実感出来るものではないかも知れません。しかし失った時、こんなに大切なものは他にないとわかるのです。

そのことを知っている人にとっては、平和や命を維持する困難さも理解出来るはずです。　戦争を知らない私は自分の歩んだ幸せを次の世代にも引き継ぐ役目があると考えるのです。

「戦争は人の心の中で生まれるものであるから、人の心の中に平和のとりでを築かなければならない」・・・ユニセフ憲章の前文です。

今日は戦争で奪われた24万人の御霊に想いを寄せて、黙祷を捧げたいと思います。

メジロの巣立ち

私は田舎の育ちですので、都会に住んでいても緑が恋しくて、小さな中庭に１本の木を植えています。この木が大きくなり、ここ数年来、毎年のようにメジロが巣を作ってくれています。　メジロはペアリングの時は結構うる

さくさえずるのですが、巣を作り雛を育てる時は、殆ど音を立てませんし、ウンチも巣の下には落とさずに、親が口にくわえて別の所に捨ててゆきます。　その為夏頃になって、巣があったのだと気が付くこともありました。

巣を見つけると観察したい気持ちもありますが、出来るだけ巣に近づかないよう、外灯もつけないようにそっとしています。　私の所に巣を作るのはいつも梅雨の時期です。数年前はものすごい大雨と風で、気づかないうちに巣が崩れ、雛が死んでしまったことがありました。　とても悲しい気持ちになりました。それも自然だと理解するのですが、自分の目の前で小さな命が尽きるのは辛くなります。

今年はなんと木の一番低い場所、

手か届きそうな場所に巣を作っていました。そのお陰で窓越しに写真を撮ることが出来たのです。それでも窓を開けると親鳥は警戒し、雛が孵った後は短い警戒音をだして、巣に近づきません。またその音を聞いた雛たちも身じろぎせずじっとしています。　

できるだけ窓からカメラだけを出して撮影をしてみました。運良くエサをやるところや排泄物を親がくわえて持って行くシーンも観察出来ました。　

最後の方は仕事が忙しくて、巣立ちを撮影出来なかったのですが、小さな姿をみることが出来ました。なんとメジロは孵化して2週間で巣立って行くそうです。

小さな命の営みを見せてもらい、とても幸せな気持ちです。命の大切さを教えてもらいました。

小さな命は儚く、脆いのですが同時に力強さもあります。メジロの3匹の子供達と両親に感謝です

＜メジロたちの動画を作ってみました。よろしければご覧下さい＞

">

戦争は簡単でも平和は難しい

今から70年前にこの沖縄で16歳と18歳の叔父が戦争で亡くなりました。　その時、多くの子供達がにわか戦闘員に仕立てられ戦争で死んでゆきました（以前、沖縄戦での中学･高校生の死亡率を書いてあります：http://omoromachi.cocolog-nifty.com/blog/2013/06/post-e44a.html ）。　あの戦争で多くのことを失い、戦争ほど愚かなことはないと悟った国民がいました。　
私はこれまで心の中で戦争が嫌だと漠然と思うだけで深く考えることはなかったのです。しかし自分の子供達が叔父さん達の年齢になった時に、平和の意味を考えるようになりました。

平和って難しいです。戦争になるには当然相手がいます。自分自身で平和と言っても火の粉が降りかかってくるかも知れません。　自衛権を主張する根拠になるのでしょうし、より強力でより広範囲な、もっと過激なことを言えば核武装しないと相手がもし戦争を仕掛けたらと考えたら夜も眠れなくなるのです。テレビや車を作っている暇があったらミサイルや核開発をしないと日本の存続は危険にさらされてしまいます。

平和は難しいのです。何をすればいいのかも曖昧です。自分だけでなく相手のことも考慮して、妥協して、気を使わなければなりません。平和って面倒くさいです。

でも戦争は簡単です。敵国を作ればいいだけですし、はっきりとした敵国がなければ仮想敵国を作ればいいのです。相手が攻めてくるかも知れないと恐怖を高めれば済むことです。

戦争って国と国のリーダーが始めるものです。国民はそれに乗せられているだけです。　仮想敵国がいれば政治はコントロールしやすくなります。　平和って難しいです。なぜ私達も政治家でもないのに戦争をしようと考えるのでしょう。相手の国の子供や女性をも自らの手で殺したいのでしょうか。自分の子供を喜んで戦争に送りたいのでしょうか。

もしも70年前の戦争で自分が少年兵のように砲弾の中を、肉体が吹き飛ばれた死体の上を、伝令のために走らされることを想像できれば、平和を渇望するはずです。戦争ほど醜く愚かな行為はないと悟るからです。

戦後70年です。実際に肌で戦争の憎さを経験した人が少なくなりました。しかし人間は動物と違います。過去から学ぶことが可能な存在です。70年前、戦場でお互いに殺し合いを経験した方は、きっと「戦争するぐらいなら何でもやれる」と思ったと想像します。　戦争の切っ掛けは心の中で生まれるのです。

私は戦争がなかったお陰で、ぬくぬくと自分の叔父の何倍も生きています。素直にこんなありがたいことはないと思っているのです。　

中性脂肪とコレステロール・糖の関係

今日のＦＭレキオは中性脂肪について話をしました。外来受診のついでにと、患者さんが健診や人電ドックを受けた結果の説明を求められることがあります。　「高脂血症とか高コレステロール血症」と書いてあるけど、「高脂血症と中性脂肪に関係」や「コレステロールで善玉とか悪玉」とか書いてあるし、「糖分にも気をつけて下さい」と書いてあるけど卵は食べていいのとか・・・・・・関わりが高いような高くないような雑多な質問が飛び交います。この様な質問を受けると、専門外ですが時間の許す範囲内で説明をします。

三大栄養素と言われる、炭水化物（糖）、脂肪、蛋白質は食事をとると吸収合成され、体のエネルギーとして使用されます。また体の中でお互いが足りなくなると調整しあい、それぞれを補う形となっています。

食事に関して、それぞれの病態に応じて制限をかける必要はありますが、私自身は食事で極端な成分制限はかける必要はないと考えています。

糖分をとると血糖が高くなり、余った分は脂肪に変換されて蓄積されます。蛋白質も人間の体の材料になったり、余分なものは脂肪や糖分に変換されます。食事で入って来た糖分は吸収され血糖は上昇し、インシュリンの作用により脳細胞をはじめ、各細胞で消費されて血液の濃度は下がります。　

食事の時間が遅れたりあるいは次の日まで食べれなかったりすると、血糖低下が起こり今度は脂肪や蛋白質を分解し糖分を作って血糖を維持する仕組みがあります。体の中で色々な仕組みでセーフティネットが構築されていてどの成分も極端に減らないようにしてくれています。

高脂血症は昔は中性脂肪やコレステロールが高い場合の表現として使われていましたが、今は細分化されて、高中性脂肪や高コレステロールに分け、さらにはコレステロールもＬＤＬ（悪玉）コレステロール、ＨＤＬ（善玉）コレステロールに分けて考えたりします。　まずこの辺りから説明・・・

血液の中の脂肪成分を遠心分離器にかえて重さ（質量）で分けると、三層に分かれます。コレステロールが二層に分かれ重いものがＨＤＬ（High-Density Lipoprotein：高比重リポタンパク）コレステロール、軽いものがＬＤＬ（Low-Density Lipoprotein：低比重リポタンパク）コレステロールとなり、それ以外に中性脂肪の層が出来ます。

成人病やメタボリック症候群の概念はそれぞれが影響しあい、動脈硬化を進めることがポイントとなります。人間は動脈と共に老いていきます。加齢による動脈硬化の進行は止めることは出来ませんが、食事の内容によって動脈硬化が加速することが知られています。

さて話を少し戻します。コレステロールは私達の体の細胞膜や各種のホルモンの原料に使われ、主に肝臓で調整されています。　ＨＤＬコレステロールは血液の中から肝臓に運ばれ合成されるコレステロールで血液中のコレステロール値は低下します。一方ＬＤＬコレステロールは肝臓から血管に運ばれるコレステロールですので血管にコレステロールが蓄積します。　血管にコレステロールが蓄積すると、動脈硬化が進行します。　このことよりＨＤＬコレステロールは善玉（動脈硬化が進みにくい）コレステロール、ＬＤＬは悪玉（動脈硬化が進行しやすい）コレステロールと分けて考えるようになったのです。

コレステロールはＬＤＬもＨＤＬもなくてはならないものですが、両方含める総コレステロールの量も問題なりますが、その比率も問題となります。これをＬＨ比として表す場合があります。ＬＤＬコレステロールをＨＤＬコレステロールで割った値をいいます。要は悪玉を善玉で割った数字ですから、小さい数字が良いことになります。　ＬＨ比が1.5以下は健康状態。2.0以上はコレステロールの備蓄が増え動脈硬化の進行が疑われる状態。2.5以上は血栓が出来ている可能性があり、心筋梗塞、脳梗塞のリスクが高まります。

脂肪の中の中性脂肪も食事から吸収され、主に備蓄用のエネルギーとして作用します。中性脂肪を取り込んだ組織が脂肪組織となります。皆様もご存じのように脂肪の蓄積部位も皮下脂肪と内臓脂肪に分かれます。その蓄積の場所も性差があり、同じ脂肪でも女性は皮下脂肪に貯まりやすく、男性は内臓の周りに貯まりやすい違いがあります。 　

これまでは脂肪は単にエネルギーを貯める組織と考えられていましたが、色々な活性物質を分泌することも分かるようになりました。そのような物質をアディポサイトカインと名付け、幾つかの種類があります。体に良いものもあれば悪いものもあります。　内臓脂肪が多いと悪玉のサイトカインが沢山出て、高血圧、糖尿病、高脂血症を悪化させます。　それにより動脈硬化が進むことになり注意が必要となるのです。　皮下脂肪からはこの様な悪玉のサイトカインは出ません。女性が長生きするのも判る気がします

人間の体はよくできています。極端な食事制限やサプリメントへの過度の期待よりも、食事に関しても万遍なく適量をとることが大切ではないかと専門外の外科医は考えているのです。

一度立ち止まってみては

最近、色々な動きの中で急ぎすぎたり、決まったことだからと改めて考え直す機会を放棄しているようで残念に思うことがあります。

年金の問題で、大切な情報が流出し、発表も遅れ解決策も出ていません。　私は日本のセキュリティーの弱さはハード的にもソフト的にもまだまだだと思っていましたし、今の日本では流出は当然だと考えていました。それでも年金の情報も含まれるマイナンバー制度が見直しの検討もせず既に決まっているように進めているのはどうかと思ってしまいます。　この情報は年金と比べても遙かに情報量が多く、流出は日本の国の存続をも脅かす事態となると考えるのです。世界中のハッカーの餌食になりそうで怖いです。

今国会で論じられている集団的自衛権に関しても、無理矢理こじつけたため、憲法学者が「違憲」と述べている。　日本国憲法を素直に解釈すれば当たり前のことだと思いますし、なぜ自分で勝手に解釈変更してしまうのでしょう。国際情勢は当然刻々と変化します。しかしそこまで急ぐ必要があるのでしょうか？　もう一度立ち止まって考える必要があるのでは・・・少なくとも日本の国民（特に自衛隊）の命が掛かっている重要事態です。

沖縄の辺野古基地の問題。米軍の展開能力の高さをみたら辺野古に作らなくてもいいと思うのです。　ただ米国にとっては日本が全ての負担でやってくれるのですから辺野古だろうが東京だろうが基地を作って、思いやり予算まで出してくれる日本を手放すわけにはいかないのでしょう。　国際情勢の変化に対応といいながら、辺野古の場所の変更は日米政府にとって難儀な問題をぶり返すことになるのです。辺野古の海を埋め立ててまで新たな基地を作る必要が今あるのでしょうか？　現在ある基地への統合や海外への移住も考えてみてはどうでしょう。

原発の再稼働、どうして急ぐのでしょうか？　外国からのシーレーンの確保のため中東や世界の裏まで行って国の存続を維持しようという話をしています。では原発は？　原発事故の問題も解決されていません。　戦争状態となったらまず狙われるのは原発ではないでしょうか？　ひょっとしたらドローンに爆弾を摘んで原発に落とされたら・・・もう日本は逃げる場所がなくなってしまいます。原発の再稼働はもう一度考えるべきですし、もっと小さな自然エネルギーを沢山作ることが日本の安全に繋がるのではないでしょうか

東京五輪のメイン会場の建設、もう設計が決まり後には引けないような雰囲気。勿論莫大なキャンセル料はかかるかも知れません。再度案を練って、低予算でシンプルな競技場を建築しその後の維持管理の低予算化もできると考えれば、最終的に安く仕上がるかも知れません。時間は余りないのかも知れませんが、固着する必要は無いと思うのです。

私達は何を急ぎ過ぎているのでしょう。もう一度本質をみて判断することをやってみるのもいいことではないでしょうか？　近頃そう思うのです。