高血圧の単位

今日のFMレキオの番組は高血圧についてのお話をしました。

ところで血圧とはなんでしょうか？　　人間が生きて行くためには心臓が絶え間なく、収縮と拡張を繰り返して全身に血液を送らなければなりません。心臓から送られた血液はまず動脈を通して全身に供給されて行きます。　血液は水みたいなものですから、遠くへ運ぶためには、水の圧力が必要になります。たとえば、庭の花や木にポンプを使って、散水する光景を思い浮かべてみて下さい。ホースの中の水の圧力がなければ、散水すること出来ないのと同じように、心臓をポンプにたとえると、動脈はそのホースの役目で、このホースの中の圧力のことを血圧と呼んでいます。血圧とは、心臓のポンプ作用によって血液が血管の壁に与える圧力のことになります。

  血圧の値・単位は心臓の収縮により血液が全身に押し出された時、上腕（二の腕）の動脈でどれぐらいの圧力があるかを、水銀（Hg）をおし上げる力で測ったものです。最近はデジタル血圧計を使用する機会が多いのですが、今でも病院でショポシュポと目盛りをみながら計っているのは水銀を使った水銀式血圧計です。　mmHg（ﾐﾘｴｲﾁｼﾞｰ）は圧力の単位です。つまり血圧が140mmHgならば水銀の柱を140mm＝14cm押し上げる圧力があるということです。

　Hgは化学で習った化学物質の元素記号Hg（水銀）のことです。

水銀は水俣病の原因となった物質で、あまり良い印象は持てないのですが、非常に有用な物質です。　ではなぜ、 血圧を測るのに水銀の単位を用いたのでしょうか？　

　水銀は形を変え液体状で扱いやすいのと、 ちょうど血圧を測るのによい高さになるからです。水銀は水の重さの13.6倍ありますので、水銀の140mmHgは水の圧力に直すと140mm×13.6（水銀の比重）＝1904ｍｍとなり水で血圧を測ろうとすると血圧計の高さは１ｍ９０ｃｍあまりになってしまい、2メートル以上の血圧計を持ち運ばなければならないので、実用的でないのですね。それらのことから血圧の単位は水銀を持ち上げる単位となったのです。

　高血圧の原因や合併症等についてはいづれブログで追記していきたいと考えてます。　時間がある方は2013年2月27日のFMレキオ「いきいきタイム」をネットで聴くことが出来ます。ご試聴ください。

http://www.stickam.jp/video/181861876

君子は憂えず懼れず

知人から相談を受けた時に気の利いた返事が出来なく残念に思っています。もしこのブログを見てくれているのなら、「自分のやれることをしっかりとやっているあなたは正しいのです」と声かけたいです。

「君子は憂（ウレ）えず懼（オソ）れず」とういう格言があります。論語の中の一節です。「君子は行いが正しく、心にやましいところがないから、心配することも恐れることもない」という意味です。孔子が、弟子の司馬牛に「君子とはどういう人物か」と聞かれて答えた言葉だそうです。

　私の少ない経験からして、小さな会社であろうと大きな会社や組織であろうと、そこで働く人々を観察するにおいて、おとなしい人や自分の与えられた仕事をコツコツとこなしていく人にとっては組織で働くのはいつの世も大変だろうと思っています。

如何にも正論らしきことを、言いたい放題に大声で言いふらしたり、他人を責め、非難する人が道の真ん中を大手を振って歩いている気がしてなりません。　しかし実際に彼らを冷静に分析すると、言っていることと行動が違うことが分かります。　

大声で言う人にとって、自分の主張に自分で酔ってしまうパターンが多いと思われ、実は自分に都合の良い状況に解釈され、自分の優位性を主張しているに過ぎないことが多々見受けられます。主張はするが結果は得られません。　結果を得るためには沢山の動力と沢山の人の助けが必要だということを身をもって体験していないからなのです。

おとなしく、まじめな人にとってはその様な人の意見も、まじめさ故に聞き入れざるを得なくなり、大きなプレッシャーになってしまいます。一緒に働く意欲を削がれてしまうことがあると思われます。

相談を受けた知人に「君子は憂えず懼れず」を贈りたいと思います。私達は君子にはほど遠いはずですので、自分だけでなく人のために正しい道を歩こうとして悩んだり、折れかかったりしているのだと思います。　道はきっと開けます。

シイタケ栽培

お昼に医局にいたら、なぜか美味しそうなシイタケがあり、私もトースターで焼いたシイタケをご馳走させてもらいました。結構美味しくて、どこからいただいたのですかと聞いてみたら、「自社栽培です」と？　・・最初意味不明だったのですが、実物を見せられビックリ。

大きな切り株のような塊の表面からにょきにょきとシイタケが生えているのです。　それも医局の棚に置いてあるのです。

収穫して、また1週間ほどすると収穫が出来るそうです。この生える過程を見るのも楽しそうです。

自社栽培ブランドで売り出そうかと思うぐらいです。　悪徳商人のように、「なんにでも効く自社ブランドシイタケ　1本○万円」と売り出そうかと・・・まあそんなことも笑いながら考えつつ、収穫を待つのが楽しいです。

私は田舎の出身ですので、季節と共に作物が育ち、収穫出来るのは楽しみでした。　人間って何かしら、育てた物を収穫して食べることに喜びを感じる生き物かもしれません（やはり私の血は狩猟民族ではなくて農耕民族のようです）。

皆様も自宅で椎茸栽培は如何でしょうか？　結構はまってしまうかもです。

生け花（平成25年2月3週）

今週も生け花が飾られていました。何時もは木曜日の朝に その場所を通る時に気がつくのですが、今日は午後から内視鏡検査となり、何時もより一日早く新しい生け花が飾られていることに気がつきました。

今回の生け花ははストレリチアが存在感を発揮しています。時々見かける花ですが、名前は今日まで知りませんでした。南アフリカ原産でストレリチア属の花で4〜5種類あるそうです。

花言葉は「おしゃれな恋」「気取った恋」「輝く心、輝かしい未来」だそうです。　何となく井上陽水の「新しい恋」という曲が聞こえてきそうです（すみません・・私だけですﾈ）

私だけではなくて、このお花、ある鳥に似ているそうです。

さて何でしょう？　鳥の好きなからなら分かるかも知れません・・「極楽鳥」という鳥に似ているということでストレリチアは別名「極楽鳥花」と呼ばれるそうです。花札ではありません。英語名はBird-of-paradice flower・・・なんかカッコ良いですね。

余りストレリチアのことだけ書くとその他の花たち怒りそうです。しっかりとカーネーションも中央でアピールしています。オオタニワタリ、ナシヅルさんも初登場です。

＜花材：ストレリチア、ナシヅル、オオタニワタリ、カーネーション、マーガレット＞

努力が足りないのか

「努力が足りない」とよく耳にします。色々な場面で使われます。叱咤激励のために使われることもありますが、多くは出来なかったことや不十分な時の非難に使われ、言われた本人にとってはつらいことになります。

現代社会は、強者の論理が幅を利かせます。 「努力が足りない」の裏には自分だったらやれるのにあなたには出来ない、やる気がないと結論づけられたりします。

政治家や企業のトップに立つ方の中に、家庭環境に恵まれず、大変な思いや努力をして今の地位を築いた方々がいらっしゃいます。それを前面に出している方も中にはいらっしゃいます。
私には経験したことのないような大変つらい思いをされ、成功されたのかと感服し、そうなりたいと思う方もいます。

しかし、もっとも手に負えないのは、この様な方の行き着く先が「努力したら何でも出来る」という結論になる事が怖く思えてなりません。

一生懸命にやるという「努力」は絶対必要でしょう。しかしその努力に偶然やタイミングが上手くかみ合わないと、今の境遇からは抜け出すことは出来なかったのではないかと考えてしまいます。

「努力が足りない」の中に当然やる気が無いのも多々あるでしょう。しかし「やり方が分からない」「経験不足」「これまで積み上げられた基礎知識が少ない」「アドバイスをくれる仲間（上司）がいない」など色々あるはずです。

政治家や企業のトップに立つ方々が、努力したら偶然でもなくて普通にチャンスがえられる社会をつくって頂けたら良いのに思ってしまいます・・・・・妄想なのでしょうか？

生け花(平成25年2月2週）

今週も生け花が、いつもの場所に飾ってあります。　ゼンマイとエピデンドラム がすっと伸びでいます。

下段はデンファーレと小菊が華やかで、その間を取り持つのがユーカリの構成となっています

勝手に素人が上段・中段・下段と分けてしまいましたが、剣道ではありません。

エピデンドラムは、中南米に広く分布するランの一種だそうです。普段目にするランとは違う印象を持ちます。

エピデンドラムの野生種は1～数mにも伸びる細長い茎をもっていて、その頂部に半ボール状に小輪花を多数つけるそうです。

流石に野生種を生けるとなると吹き抜けの2階から眺めないといけなさそうです。　現在流通しているのは、鉢物としても楽しめる大きさに改良されたものだそうです。　野生種を使った生け花だったら、どんな飾り付けになるのでしょう？

＜花材：ゼンマイ、ユーカリ、エピデンドラム、デンファーレ、小菊＞

知らぬ間に筋トレ（骨トレ？）

平成25年2月13日FMレキオで骨（骨粗鬆症）について話をしました。

私達の骨には身体の保持、脳や心臓などの重要臓器の保護、カルシウムの貯蔵、造血組織などの役割があります。

私達の骨には負荷が加わると骨を強くする作用があります。なにもジムに通う必要はありません。　私達は立っているだけ・座っているだけでも筋トレ（骨トレ？）を行っているのです。

はて？と思われるかも知れません。　私達は地球上に住んでいるだけで重力に対抗して立ったり座ったりしています。地球から１Gという力の負荷を受けながら生活しています。

何となくピンと来ないと思いますので、宇宙飛行士を例にとって説明します。

　宇宙飛行士は宇宙に滞在中、秒単位のスケジュールをこなしてゆくわけですが、それでも一日2〜3時間も筋肉トレーニングを欠かさず行っています。　宇宙でこんなに優雅に過ごせるという訳ではありません。やらないといけないのです。　 

宇宙空間には重力がないため、骨に負荷がかからず、骨からカルシウムが溶け出して骨が弱くなってしまいます。 なにもしなければ10日間で約3.2%の骨の成分が溶け出してしまうというのですから、宇宙ステーションで半年、１年という長期間滞在して、地球に戻るとしたら、どれほど危険な状態になるか想像出来ると思います。

　無重力の宇宙では、骨だけでなく筋肉にも影響が現われます。筋肉が萎縮し、筋肉の結合組織も退化してきます。このような骨と筋肉の退化を避けるため、宇宙飛行士は日に2〜3時間の加圧トレーニングを含めた運動をする必要があるわけです。

地上で暮らしている私たちは、重力を相手に知らず知らずのうちに、筋トレをして骨を鍛えているようなものなのです。

　地球での生命の誕生は35億年以前になるそうです。人類の起源は200万年前とも500万年前ともいわれます。　　

　人類を含め地上で進化した生物にとって、重力に対応して進化を続けたわけですから、いきなりスペースシャトルや宇宙ステーションで宇宙空間の無重力の世界を経験するとなると、様々なことが起こるわけです。重力なしには私たちの生活は考えられないし、重力が私たちの骨を休まず鍛えているわけです。

恋をすると相手が眩しい

バレンタインデーにちなんで「恋をすると相手が眩しく見える」・・このことは本当でしょうか？

私達の神経系統には随意神経と不随意神経（＝自律神経）に分類する方法があります。

随意とは意のままに従うことですから、随意神経とは自分で考えたとおりに行動を起こすことが出来る神経系統です。例えばコーヒーが飲みたいのでコップに手を持っていき飲むことが出来る訳です。　　　　　　　　　　　　　　

　しかし心臓を早くしようと思っても私達は勝手に出来ません。 でもビックリしたり、走ると心臓はバクバク早く動きます。この様に私達の意志の下で動くのではなくて、自分で自律して働いている神経が自律神経と呼ばれます。神経側から見たら自律して働いている、私達主人側からみたら、勝手に動かせないことより不随意神経と呼ぶのです。

さて自律神経は交感神経と副交感神経からなっています。非常におおざっぱな言い方をすると交感神経は緊張状態で活躍、副交感神経はリラックス状態で作用します。

何かに襲われた時など、心臓は高ぶり、呼吸回数も増しいつでも逃げる態勢を作ります。
瞳孔は開いて周りが見やすい状態になります。

ここまで説明して「恋をすると相手が眩しい」という今日のタイトルと相成ります。　バレンタインデーなどで恋する相手にチョコを渡す時、相手が眩しいはずです。緊張状態で瞳孔は何時もより開いているのですから・・・・・
　相手もチョコを渡されて心臓ばくばくなら脈ありです。　「今日は眩しい？」ってさりげなく聴きましょう。　眩しいと答えたら・・心の中で「やった〜！」と叫んで下さい。　

それではご健闘を祈っております。

マンドリン

マンドリンと言う楽器を初めて、生で間近に聴かせてもらった。小振りの形からは想像できない大きな音と軽快なリズムの楽器でした。　クラッシック音楽でも時々使われますが、カントリー系のブルーグラスの愛好家には馴染みのある楽器と思います。ブルーグラスではフラットマンドリンを使うようです。

私にマンドリンを印象づけたのは、ガロの「ロマンス」という曲でした。マンドリンが非常に効果的に使われていて、この軽く爽やかな音はなに？　　・・・バンジョーでもないしビオラでもないし・・・と考えることで、この曲のイントロと共に印象深い曲となっています。マンドリンの演奏が無ければ余り覚えていない曲かも知れません。　

　それと映画の「クレイマークレイマー」の主題歌にもマンドリンが効果的に使われていました。　何となくイタリアの田舎町から聞こえて来るような懐かしい音でした・・・こちらは恐らくフラットマンドリンではなぃ、イチジクを中央で割ったような形の後面が丸く膨らんだラウンドマンドリンかもしれません（分かる人がいたら教えて下さい）

ガロが弾いているロマンスの動画が見つからなかったので、なごみーず（元かぐや姫・風の伊勢正三、太田裕美、元ガロの大野真澄によるユニット）＆坂崎幸之助さんのロマンスを貼り付けます。坂崎さんはマンドリンを弾いても上手いですね。　私はまずはギターが上手くなりたいです。練習しよっと！

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生け花（平成25年2月第1週）

先週は生け花クラブがお休みだった（？）せいでしょうか、 いつもの場所に花がなく少し寂しい気が致しました。今日この場所を歩いていると、花が生けてあることに気がつきました。やはり心が和みます。

　ストックの淡いピンク色が中央にあるからでしょうか、全体として暖かみのある雰囲気が致します。　これから長い冬終え、春に向かうような印象を抱かせる花々ですね。
　ストックは沢山の色があるそうです。今回のピンク色のストックの花言葉は「ふくよかな愛、ふくよかな愛情」だそうです。ふくよか・・体重のことじゃありません・・・余計なことを書いてまた怒られそうです。

今日の花材にキキョウランがありますが、沖縄など南方の海岸に自生する植物だそうです。名前は「ラン」とありますがランの仲間ではないそうです、この様に切り葉として添えられるようです。

＜花材：雪柳、ストック、キキョウラン＞

骨の構造や役割

今日（平成25年2月6日）のFMレキオでは骨の構造や役割について話をしました。

 私達人間の骨は大小様々で、数はおおよそ206本です。おおよそとしたのはまれに腰椎が5本のところが6本あったり、足の小指の骨が1本少なかったりする方がいますので、多少のバリエションはあります（異常ではありません）

冬の沖縄は製糖時期も真っ盛りですので、骨の構造を「さとうきび」の形を例に説明します。サトウキビの表面のぬめりみたいのものが骨膜で、骨の表面を薄く被います。その骨膜には神経が多数あり、骨折すると骨が痛いのではなくこの骨膜の神経が痛むのです。

　サトウキビの硬い皮の部分が、骨の強度をつくっている皮質骨と呼び、中心の甘く柔らかな部分が海綿骨となります。この海綿骨の部分には、血液の元をつくる骨髄があります（骨髄移植などは主に腸骨の部分から注射器のような物で硬い皮質骨を貫いて、内部の骨髄液を採取して移植します）。

骨は硬くて、石みたいに変化しないと思っているかも知れませんが、実は、髪の毛や皮膚と同じように、常に新陳代謝を繰り返しています。　骨における新陳代謝の役目を果たす細胞には、破骨細胞と骨芽細胞があります。

「破骨細胞」は弾力や固さを失った古い骨を分解する細胞です。骨の新陳代謝に欠かせない細胞ですが、女性の場合は、閉経を迎えると破骨細胞のはたらきを抑える女性ホルモンが減少し、そのことにより骨を溶かす細胞が力を増して、急速に骨の量が減ってしまう状態となります。これが閉経後に急速に骨粗鬆症の割合が多くなる理由となります。

「骨芽細胞」は私達の骨の土台となる部分（コンクリートのビルにたとえると、鉄筋にあたる部分）で、骨のコラーゲン・繊維をつくりながら、この繊維に絡めるように、血液中のカルシウムを骨にとりこんで、破骨細胞が壊した部分を修復する働きの細胞です。運動で骨に力が加わると、骨芽細胞のはたらきが活発になり、骨が丈夫になります。

骨の働きは身体を支持し運動を支える機能、骨髄における造血、そして血液や細胞のカルシウム濃度の調整という3つの主な働きに集約されます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

横断歩道

車で出勤時に横断歩道の歩き方の違いを見ながらこれでいいのだろうかと考えてしまった。　

１つ目の交差点を曲がろうとした時に、女子高生２人が携帯電話だけを見ながら、たらたらと歩いているのです。ここは私の歩道だと言わんばかりに・・・・・余りにもだらしなく歩いているのですが、ここはぐっとこらえて（貴方たち歩く暇も惜しんで携帯で勉強ですかなどと・・・・心にもないことを呟きながら・・・）通り過ぎるの待つのです。　

　今朝はなんだか出だしから嫌な感じと思いつつ、次の交差点を曲がろうとしたのです。かなり年配の老夫婦が頭を下げながら小走りに歩道を渡って来るのです。　今度は私の方がすまない思いで・・「こんなに急がないでもいいのですよ」　と声をかけたくなるぐらい。

　今時の若い子はという事ではありません。若くても立派な方も多くいらっしゃいます。　ただ、たらたらと歩いてた子供が、「人様に迷惑をかけちゃいけないよ」という当たり前の感覚の老人にはなれないだろうと残念に思うのです。

病棟のタペストリー

　以前入院したことのある方から、5階病棟の廊下横の空きスペースにアートフラワーを飾ってもらえるようになりました。　

手術後のリハビリをかねて廊下を一周する時に、何か目標になる物や見てホッとするものがあればよいと考えてくれたそうです。　

今回はアートフラワーではなく手作りのタペストリーを飾ってくれました。　どれぐらい時間がかかったのでしょうか。有り難いことです。　

病院に入院中の方にとって大変で、慣れない生活だとは思いますが、この様な暖かみのある飾り物で心が和む瞬間があればよいと思っています。

ご自身の入院生活を振り返り、現在入院中の方に思いを馳せてくれている方に感謝の気持ちでいっぱいになります。　私も元気を頂きました。